扬州三大场馆将可刷医保卡健身前提：账户余额需过3000元

记者昨获悉,经过半年多筹措,目前所有医保卡购买体育健身服务的设备已安装到位。大约从本月中下旬开始,前往体育公园体育馆、体育公园游泳跳水馆以及宋夹城体育休闲公园健身的市民,就可以

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男人在健身之后应该如何补充营养

20岁的男人像刚出厂的新车,一门心思要使自己跑得更快;30岁的男人虽然过了磨合期,但高速奔跑也难免会出点小毛病,需要适当减减压、做做保养;50岁的男人经过了长年的奔波,零件在逐

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雕塑性感曲线的健身方法

什么是平板支撑？所谓的平板支撑就是类似于俯卧撑的一种简单肌肉训练,平板支撑(plank)可以有效的锻炼腹横肌,被公认为训练核心肌群的有效方法。根据吉尼斯世界纪录,人类最长平板支

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健身是好事，但是不能勉强自己健身

健身是好事,强努会坏事一名体重将近200斤的中年游客在攀爬凤凰岭时突然晕倒,经过医护人员的急救才转危为安。医生介绍,这位病人是由于以前的颈椎病史导致了在攀山过程中剧烈运动出现脑

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哪些运动不适合宝宝做呢？

许多的父母都希望自己的孩子有个高智商,棒身体,从而让孩子很小的时候就接受锻炼,但是在此育儿专家指出,孩子由于身体的种个器官正是发育的时期,所以有一些体质运动不适合孩子的锻炼。以

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有关健身计划的相关内容是什么呢？

随着生活品质日益提升,人们对于健身的热情越来越高。上班族也不例外,上班族的健康意识不断提高,每到周末,都会给自己安排健身计划。而对于对于很多上班族来说,中午健身已是时尚,只要注

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有关老人的健康保健操让肺部慢性病远离

老年人健身有很多约束,健身项目一定要选好,否则会危害健康。其实健身操是非常适合老年人的一项锻炼方式,只要几个简单小动作就能起到强肺增寿的效果。下面就为大家介绍老年健身操6个动作

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关于老人跳舞健身应该谨记“过犹不及”

“自从跳起了舞,腰不酸了,腿不疼了,吃饭都更香了……”不少坚持跳了一年以上广场舞的中老年舞者说。辽宁省舞协副主席,国际级裁判、教师刘信明分析,不同的舞种有不同的特点,不同的动作

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关于连云港可以拿医保卡享健身9折优惠

住在连云港的王先生每周都会拿着医保卡去健身房健身，王先生笑脸盈盈地说：健身时可以凭借医保卡享受9折优惠，省钱多了。1、做大型检查减一半费用CT、核磁之类的大型检查，由于技术含量

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为锻炼身体而跑步，那么怎样跑步更科学？

跑步前的热身很重要许多人在跑步前，容易忽略掉热身这一环节，或是只简单摆臂或是晃晃腿。实际上，跑前热身除了能够唤醒身体状态，让你在后续跑步时身体感觉更好之外，也是一重安全保障。热

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