瑞视眼科专家支招 电脑族护眼有窍门 -

眼睛是心灵的窗户，现如今很多上班族们成天对着电脑工作，眼睛会出现干涩、流泪，视力模糊的感觉，对眼睛健康造成很大伤害。电脑族如何保护自己的眼睛？瑞视眼科专家建议大家在生活中养成良好的用眼习惯，让眼睛处于舒适的状态。

瑞视眼科介绍

瑞金医院眼科中心是瑞视眼科的前身，成立于1996年1月28日。多年来通过不断引进国外最先进的眼科设备、技术及管理模式，为广大患者提供了全面和高质量的眼科医疗服务，致力于改善人们的视觉质量。瑞视眼科通过科研和技术交流、以及数十年的临床积累，瑞视眼科不断对眼科常见疾病和眼科顽疾和尖端领域的研究进行挑战，并取了巨大的成就。瑞视眼科凭借多年来优良的医疗资优势，为患者提供国际一流水平的专业眼科服务。

电脑族护眼窍门

1、巧用菊花明目：瑞视眼科专家推荐大家使用菊花泡茶，然后用蒸汽来熏眼部，热敷可以促进眼睛局部的血液循环，而菊花中有明目效果的成分会随热气缓缓进入眼部，熏蒸时闭目养神，对眼睛本身就是一种休息，然后用手按摩放松眼部周围的肌肉，可以起到很好的疗效。

2、投保高端医疗保险：高端医疗保险服务周到细致，医疗网点遍及全球，承保包括常规生育和高危难产的生育保险福利、提供常规体检、巴氏涂片、乳腺和前列腺癌检查的健康体检福利、牙科保险和眼科保险福利等诸多医疗服务。瑞视眼科专家建议，大家可以根据自身的健康状况来选择保障服务，尤其是电脑族应该经常做眼睛体检工作，为自己的健康全方位导航。

3、养成正确的用眼习惯：用眼过度产生的眼疲劳，关键是让眼睛好好休息，电脑屏幕上显示器的亮度应为周围光线的3倍左右，屏幕的上端稍微低于视线10～15度，眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上，还应多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜和动物肝脏等。在饮食上下功夫缓解视力疲劳也是非常有效的方法，大家只要是长期坚持都能实现满意的效果。

电脑族在休息时戴护眼罩、遮光眼罩等来缓解眼睛出现不适症状，能对眼睛起到一定的帮助作用，但不能根本上消除眼睛不舒服的症状。因此大家应该掌握以上的护眼常识。