孕妈妈们想补血，吃这些食物就对了

孕期补血食物

　　1、南瓜

　　南瓜营养价值丰富，除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外，南瓜中还有“钴”、“锌”和“铁”元素，而“钴”可是构成血液中红细胞的重要成分之一，锌则直接影响成熟红细胞的功能，铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。

　　2、大枣

　　大枣向来以补血而闻名。除此之外，大枣还含有丰富的维生素，在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。

　　3、甘蔗

　　大家对于甘蔗的认识可能就只是停留在甘蔗可以去燥润肺，其实甘蔗也是有补血的功能。如果觉得甘蔗难咬，不妨将甘蔗煲成粥也是不错的选择。

　　4、猪肝

　　猪肝也是非常出名的补血食材，如果搭配肉圆食用，则补血效果可以加倍，所以小编要为孕妈们推荐一道“双补血”食谱：肉圆猪肝汤。

　　5、阿胶

　　阿胶具有促进造血功能，促进凝血和降低血管通透性，尤其适合贫血患者。对于孕妈来说，阿胶还有安胎保胎的功效，所以阿胶是非常适合孕妇食用。

孕妇缺血症状

　　1、皮肤干枯、毛发干燥、口角易破裂。

　　2、面色不好，不红润，总是全身乏力，没有食欲，偶尔会有头晕，耳鸣，眩晕的症状。

一份健康保障，换来全家安心

　　孕妇一旦缺血，对宝宝成长是非常不利的。如果不及时补充营养，及时发现治疗，后果不堪设想。在这种情况下购置一份健康医疗险不仅可以更好地保证胎儿和孕妇的健康，也可以给全家带来双份安心。因此在购买健康医疗险的时候，又有哪些需要大家注意的地方呢?

　　要注意医疗险中的免赔额。因为保险公司一般对于一些金额较低的医疗费用采用免赔的规定，所以有些较小的医疗费用损失，消费者如果可以自己承担，就不必再花钱购买保险。而有些产品有类似车险条款中的“无理赔优待条款”，即第一年没有发生赔付，第二年保费可降低，为此，对于小额损失，消费者可考虑不申请理赔。

　　2、注意健康和医疗保险的观察期。观察期是指保险合同生效一段时间后，保险人才对被保险人因疾病而发生的医疗费用履行给付责任。

　　保险公司在承保时均设有一个观察期，在观察期内发生的医疗费用支出，保险公司不负赔付责任。

　　3、注意投保年龄限制。根据险种不同，最低投保年龄一般由出生后28天至年满18周岁不等，最高投保年龄在60至70周岁之间。不看清楚年龄限制而急匆匆投保，最后吃亏的还是消费者。