吃代餐减肥肝衰竭 如何安全有效的减肥?住院医疗保险如何购买?

　　为减肥吃了半个多月的代餐粉、代餐饼干后，宁波市23岁的女孩小宋(化名)出现肚胀、肝区疼痛等症状，迅速发展为严重肝功能衰竭，不得不接受肝移植手术。

　　小宋真的遭殃了，住院的花费是非常大的，所以建议大家给自己买一份住院医疗保险是最好的，如何买，下文会有提到。说实话，现在很多女性为了减肥是无所不用及其，但有的时候明明花了大价钱，却收效甚微，所以剑走偏锋，最后对自己的身体造成了不可挽回的后果。减肥是急不来的，一定要安全有效的进行减肥，那么如何安全有效的减肥呢?在这小编先买个关子，在下文小编会给大家说的。

如何安全有效的减肥

　　1、多喝水，能够补充身体需要的水分，有助于减肥，可加速身体细胞的新陈代谢，排出体内多余的废物，而且还可以排除宿便，防止便秘产生。

　　2、小肚难一直是困扰着很多人的一个问题，那么建议大家想要减小肚楠，一定要保持正确的坐姿，挺胸收腹，不要倚靠椅背，这样不仅有助于减少脂肪的堆积，也有助于背部肌肉的舒展。

　　3、俗话说得好，饭后百步走，老来活到99，这也是完全有科学依据的，现在很多年轻人在吃完晚饭之后，很喜欢坐下来看电视，其实这样很容易把饭菜当中的热量沉积下来，变成了可怕的脂肪，饭后坚持半个小时的散步，能够促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，把可怕的脂肪消耗掉。

　　4、减肥还需要养成好的饮食习惯，千万不要暴饮暴食，要合理搭配自己的日常饮食，荤素搭配一定要适当，素菜里面含有的丰富的维生素，可促进肠胃蠕动，但是我们只吃素菜，不能够补充身体所需要的一些其他营养，荤菜又能够为我们的活动提供更多的能量，所以建议大家在饮食上，荤素搭配合理，尽量选择一些低糖，低热量，低油为主的食物。

住院医疗保险如何购买

　　不同的人群，购买住院医疗保险的侧重点有所不同，下面就来告诉大家不同人群该如何选择。

　　一、儿童该如何购买住院医疗保险。

　　给孩子买住院医疗保险，要先看看孩子已经有哪方面的保障，还缺乏哪些保障，这样才能避免重复保障，也能给孩子带来全面的保障。如果是有少儿医保的孩子，那么在投保少儿住院医疗保险时要重点关注住院津贴和重疾保障。没有办理少儿医保的孩子在投保时要兼顾少儿医疗和重疾保障。如果孩子上学了，学校一般也会为孩子购买学平险。有些单位也会为员工的孩子购买保险，这些都要提前了解清楚。

　　二、老人该如何购买住院医疗保险。

　　给老人购买住院医疗保险，最重要的是挑选具有保证续保条款的产品。老年人上了一定的年纪，身体状况不大好，可能将来需要住院的几率更大一些。一般的疾病住院医疗保险的保障期限都是一年，一年后如果要继续得到保障的话需要重新续保。如果之前有发生过理赔，很有可能会被保险公司拒保。如果有保证续保功能的话，只要投保者想要续保，保险公司就不能拒保。所以最好选择有保证续保条款的产品购买。

　　三、成年人该如何购买住院医疗保险。

　　住院医疗保险适合追求较高医疗治疗水平的人群，以此来缓解高昂的住院医疗费用。在挑选此类保险时，需明确保险的保障责任和范围，只有在责任范围内住院，保险公司才会履行赔付义务。住院医疗保险的赔偿标准较高，但是您在购买时还需询问清楚赔偿额度以及如何赔偿。住院医疗保险承担被保险人挂号费、医药费、治疗费、诊疗费等杂项费用的补偿，但不同保险公司对于这部分的费用补偿范围有所不同，有些包括手术费用，有的则将手术费用单列出来计算，您在购买时需询问清楚。

　　总结：大家一定要谨慎对待网贷，千万不要因为一时的迷糊，上了大当，买保险也是。