俞灏明嗓子哑了 如何保护好自己的嗓子?明星需要保险吗?

　　3月5日晚，俞灏明在参加某活动时因声音沙哑引发关注。随后他在微博上也做出了回应，“今天喉咙沙哑，吓到好多人，也逗笑好多人，我很恐慌……”

　　俞灏明想必大家都不陌生，当年也是流量小生一枚，虽然现在没有以前风光，但小编相信付出机会有回报，他一定能够再次火起来的。荧屏上我们看到明星最为优秀的一面，但实际上他们为了将自己最好的一面呈现给我们也是吃了很多苦，就像成龙，他的电影中很多危险镜头都是自己亲身上场，危险极大。我们无不为他捏一把汗，很多明星就像成龙一样，非常敬业，可以说他们的职业是一个光鲜的职业，但是毫无疑问他们的职业更是一个高危的职业。如何保障他们的安全，成为人们关注的焦点，因此，明星保险也就应运而生了。

如何保护好自己的嗓子

　　1、合理用嗓：不要过度用嗓，讲话的声音要保持正常，即使在嘈杂的区域也不要高声讲话，特别是大喊大叫，更不要尖叫;也不要故意的轻声说话，这对于保护嗓音来说也是不利的;说话速度不能过快，连续说话时间不能过长，若感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话,不要过高或过低，低声讲话。

　　2、饮水适量：适量喝水，一天保证喝6杯水，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带，避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。PS：一旦觉得嗓子有些沙哑可以在水中放一颗胖大海，来养护嗓子，喝热水不要喝太烫的。

　　3、清淡饮食：饮食要注意,尽量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，特别是不要吃(如辣椒、大蒜头、生姜等)辛辣食物，这些食物影响你的嗓子。除此以外，也不要吃诸如油炸类等坚硬、干燥的食物，以免对嗓子造成机械性损伤。

　　小贴士：不要吸烟，也尽可能远离吸烟的人免受被动吸烟之苦。

　　4、充足睡眠：不留恋酒吧、夜店等室内空气浑浊的社交场所，杜绝熬夜等不良生活习惯，保证充足的睡眠，避免咽喉疾病的发生。

　　5、勤漱口：养成良好的漱口习惯，每天早上、饭后及睡前都要用淡盐水漱口，保持咽部清洁。淡盐水漱口还可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。

　　6、勤锻炼：养成良好的锻炼习惯，通过有氧运动来提高自己的身体体质，增加疾病的抵抗能力，避免咽喉疾病的发生。

　　7、现在天气太干，春天人的新陈代谢又快，嗓子自然爱发炎，这种疾病来得快，去得也快，除了及时治疗外，饮食算是最省钱最有效的方法。小编现在每天都吃冰糖梨或者是花椒梨，从来没有哑过嗓子。梨是缓解嗓子疼的最好的食物，既美味又便宜。

明星需要保险吗

　　不同的保险适合不同的人，明星作为一个特殊的群体，他们同样具有有别于别的群体的明星保险需求。

　　保险专业人士，根据不同群体的特征为大家推荐量体裁衣的保险。保险专业人士也为明星群体推荐了适合他们的保险。首先推荐：高端医疗险。推荐理由：明星一般是相对独立的个体，没有社会保险，而受大众关注的原因又没法去普通医院治疗。所以一份世界范围内中高端的医疗机构直赔的保险成为首选。其次推荐：高额意外伤害保险和定期寿险。与其他行业相比，演艺圈是个高危行业，艺人拍戏难免出现意外，明星为自己的身体或具体部位进行投保可以通过巨额保险理赔，从而起到保护自身的作用。最后，足额的重大疾病险。明星在荧屏上的美好形象，可谓台上三分钟，台下十年功啊，他们要比常人付出更多的努力，由于工作强度大，健康状况值得重视，为此，专家建议备一份足额的重大疾病险。

　　许多人会说，明星是高危人群，很多保险公司会将明星“拒之门外”，针对此问题，小编也咨询过相关保险公司的管理层人员，他们说“明星属于保险行业内统称的‘第二类职业人士‘，属于高危职业人群的范畴，投保费用自然会比普通人群投保费用会有上调。针对社会上有关保险公司将明星拒之门外的传言，保险公司表示不会拒绝任何客户，只是一旦涉及保额超过责任限定，财务核保等繁琐手续就无法避免。”

　　可以说，明星与保险有着千丝万缕的联系，明星有时候是保险的代言人，明星有时候是保险的受益人，明星有时候甚至是保险公司繁琐手续的相对人，种种角色都演绎着保险和明星之间的故事。用一句话可以概括：有摩擦、有合作、有共赢，明星与保险的关系是磨合也是互补共赢。

　　总结：明星也不容易，为了将自己最好的一面呈现给大家，很多明星都吃了很多的苦。