抗肠癌食品表：这3种食物一定要常吃！

据统计，我国大肠癌发病人数已较10年前增长了1倍之多。在中国恶性肿瘤中，大肠癌发病率迅猛上升至第3位，每年约37.6万人诊断为大肠癌，平均每天约1000人被确诊！

更触目惊心的是，肠癌患者诊断时已为中晚期，此时，再精良的医术也回天无力！这告诉我们必须高度重视肠癌！

想要预防肠癌，避免癌症一确诊就是晚期的困境，我们需要了解这几种食品，它们可是肠癌的“天敌”，不防多吃。

1.多吃高纤维含量食物。

由于纤维并不能在肠道内被消化，所以就会刺激人们的肠道蠕动，另外纤维还能吸附食物残渣中的致癌物，避免致癌物与肠道黏膜过度的接触，从而起到预防大肠癌的作用。常见的高纤维食物有海藻、地瓜、苹果等。

2.多吃抗氧化的食物。

抗氧化食物能预防大肠癌，主要是因为抗氧化剂可以增强人体的抵抗力，帮助人体对抗有害的自由基，从而达到预防大肠癌的目的。常见的抗氧化食物有蓝莓、绿茶、番茄等等。

3.香料类食物。

这类食物具有很好的抗炎效果，能杀死大肠癌细胞并且还能帮助人体改善消化能力。常见的香料类食物有大蒜、薄荷、姜黄等等。

在防癌抗癌这条路上，除了通过保持良好的健康生活习惯之外，对重大疾病的保障必不可少，毕竟一般家庭不幸遭遇大病时，整个家庭经济状况就将承受巨大压力。

现在很多人都有社保医保，但是这还不够。首先医保只能报销最多80%的治疗费用，而且也不是每种费用都能报销，特别是进口药和一些先进治疗技术。这时候这几年火起来的大病互助或许就是我们很好的选择。

拿中国大病互助模式的开创者康爱公社来说，可以把“康爱公社”理解为一个对抗重大疾病的合作社、利益共同体、抱团互助组织。全体成员互相约定，若有成员不幸罹患重大疾病，则其它成员为他分摊一笔微小几毛到几块的治疗费用，帮患病会员最高筹集30万，自己如果不幸患病也能得到全部参与者的帮助，既是帮助人也是受助人。

你是否愿意以这种“抱团取暖”的方式来帮助别人和保障自己呢？


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