都市亚健康人群应经常体检协和医院体检预约支招 -

北京协和医院在2010-2012年复旦大学医院管理研究所公布的“中国最佳医院排行榜”中连续三年名列榜首。北京作为政治、文化中心的祖国首都，医疗体系同样是位列前茅。每年有成千上万的国内外病患慕名前来救治，而都市生活的人们，面对着高楼林立的压抑、严峻的食品卫生安全、工作任务的压力，出现不少注意力涣散、食欲下降、体乏多病等亚健康状况，时时提醒着大家多做自我调节，必要时进行体检。那么，协和医院体检预约有没有捷径呢？

体检作为一项入职手续和每年必须进行的项目，无论是公司组织还是个人前往，预约人数都在不断上涨的。最常见的场景就是早早来排队，然后长长的队伍每个部门错开进行常规体检项目，对繁忙的都市人来说费时费力。协和医院体检预约有开辟医院窗口，希望加快流程，并且同时开通协和医院网上预约挂号、电话预约等方式，分流线下的挂号队伍。据悉，跟北京协和医院合作，享受看病和体检都不挂号免预约；全程凭保险卡网络直付，在线健康评估和健康管理干预，就诊协助等特色服务。有保险计划的朋友可以咨询了解，特别是关注协和医院体检预约的朋友。

协和医院体检预约部工作人员提醒人们关注亚健康

医学专家指出：如果长期工作效率低下、容易疲惫、做事提不起精神；或者长期心绪不宁、失眠、健忘；长期食欲不振、精神萎靡、焦虑忧郁；或感到身体虚弱、心情沮丧、人际关系恶化，那么就表示在亚健康状态之中了。亚健康状态不是不可调整，协和医院体检预约健康管理专家，为此开出了简便易行的健康处方。

第一、是营养要均衡，合理膳食。像维生素、脂肪类食物、蛋白质、纤维素、糖和矿物质等营养物质，在每天的膳食中一样都不能少。

第二、维生素作用大。从事文字工作或经常操作电脑者容易眼肌疲劳，视力下降，维生素A对于预防视力减弱有一定效果，要多吃鱼肉、猪肝、韭菜等食物；经常呆在办公室里的人日晒机会少，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物；当人承受巨大的心理压力时，所消耗的维生素C将显着增加，应尽可能多吃新鲜蔬菜、水果等食物。

第三、补钙可安神。多喝牛奶、酸奶等乳制品，多吃鱼干、骨头汤等富含钙质的食品，可以避免发怒，防止攻击性行为的发生，起到镇静作用。

第四、碱性食物可抗疲劳。为了维持体液的酸碱平衡，可多食用以水果为主的碱性食物，如西瓜、桃、李、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃和草莓等。