糖尿病能吃什么水果

大家都知道，患者在确诊糖尿病后，饮食方面要格外注意，很多含糖量高的食品都是不能吃的，其中包括水果，但是完全不吃水果也是不宜的，那么糖尿病患者能吃什么水果呢？下面就随小编一起来了解吧。

糖尿病能吃什么水果？

水果中含的糖主要分为葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时是不需要胰岛素参加。而很多水果中含有大量的纤维素、维生素和矿物质，这些对糖尿病人是只有好处没有坏处的。所以，糖尿病患者在血糖已获控制稳定后，可以适当的吃一些含糖量低的水果。

糖尿病患者能吃的水果主要有：西瓜、青瓜、柚子、橙子、桃子、柠檬、杏、李子、草莓、枇杷、菠萝、樱桃等。这些水果每一百克的含糖量都少于10克，且都含有丰富的纤维素和维生素。而像香蕉、芒果石榴、橘子、梨、苹果、荔枝等，虽然也含有纤维素，但含糖量偏高，因此不宜多吃。

需要注意的是，有些水果的含糖量过高，每一百克水果所提供的能量都超过100千卡，糖尿病患者是不宜多吃的，如：红富士苹果、柿子、哈密瓜、葡萄等。而一些干货类的水果含糖量尤其的高，如：干枣、蜜枣、柿饼、杏干、葡萄干、桂圆等。此外，吃水果时间也非常有讲究，切忌餐前餐后吃，如果与正餐一起吃，很容易让胰岛素分泌、代谢受到影响，从而破坏其活性。

大家都知道，糖尿病除了日常饮食的控制外，还需要配合药物治疗，而长期的治疗费用，势必会给家庭带来经济压力。如果想要减轻负担，最好的办法就是投保一份健康医疗保险，但是对于患有糖尿病的人群来说，投保健康医疗险拥有诸多的限制。因此，在不仅糖尿病发病高，重大疾病也在趋于年轻化的时代，购买一份重大疾病保险来规避多种疾病风险是很有必要的。