糖尿病饮食指南—

随着国民生活水平的提高，一些不健康的生活方式和饮食习惯都在威胁着人们的健康。糖尿病就是在这些不良的生活方式下所引发的最常见的疾病，因此也被称为“富贵病”。

糖尿病饮食指南？

糖尿病作为三大慢性病之一，患者的饮食绝对是最麻烦的，在饮食方面拥有诸多禁忌，很多食物都是不能吃的，尤其是重油重盐重口味的菜，基本是绝缘的。

糖尿病患者除正规使用药物治疗外，还要坚持低糖饮食，因此每餐多吃一些蔬菜水果、高纤维食物，如：冬瓜、南瓜、青菜、青椒、西红柿，还有玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品等，来促进机体的糖代谢，降血糖同时又能够养生。此外糖尿病患者还要注意补钙和硒，因为缺钙很容易加重糖尿病的病情，而硒有与胰岛素相同的作用，能够有效调节糖代谢的生理活性，所以患者可以多吃一些虾皮、排骨香菇、芝麻、海带、大蒜等，通过补充钙来降低血糖，改善糖尿病的症状。 

需要提醒的是，有家族糖尿病史的要注意监测血糖，因为糖尿病具有遗传性，虽然不是绝对性的遗传，但是也不容忽视。所以对于有家族糖尿病史的人群来说，经常性自行检测或去医院检测血糖的高低是最有效预防糖尿的方法。与此同时，为了规避这类疾病的风险，大家也可以通过购买重大疾病保险减轻疾病带来的经济负担。一旦被保者被确诊为合同约定的疾病时，保险公司就会按照规定的金额进行给付。