小孩肝火旺怎么办—

 夏天将至，这个时候天气燥热，大人们也觉得心情烦闷，容易发怒，更不要说小孩子了，小孩肝火旺是不能忽视的，容易给小孩带来不好的心情影响健康，家长们就需要留心下，给孩子在食物方面调理下，也注意下孩子的心情，避免让孩子生气。

小孩肝火旺怎么办

1、控制孩子的零食：孩子出现肝火旺，家长应该控制其零食，要少吃诸瓜子等带果壳类食物，尽量避免红烧和油炸类食物。

2、饮食宜清淡：日常饮食要以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，像青菜、芹菜、苦瓜等蔬菜以及苹果、梨、香蕉等水果，对于改善肝火旺有很好的帮助。

3、注意运动：不要娇惯着孩子，一定要从小培养孩子运动习惯，肝火旺的孩子注意让他饭前半小时或者睡前和起床进行腹部锻炼运动，改善大肠小肠的蠕动能力，增强胃肠脏器的分泌能力。

4、保持小孩心情愉悦：多给孩子听一些抒情轻松的音乐，调节一下情操。

看了上面这些详细的应对孩子肝火旺方法，是不是有所收获了，小孩的身体比较脆弱，肝火旺也不能算是小问题不重视，适当给孩子调理下，让他更健康地成长。