糖尿病保健的方法是什么—

糖尿病是一种终身疾病，必须要坚持糖尿病保健，来控制血糖升高，才能延缓并发症的发生时间，需要持之以恒。

糖尿病保健方法是什么？

专家表示，糖尿病保健主要从三个方面进行：

一、饮食保健：

患者一日三餐应严格定时定量进食，尤其是对于使用胰岛素治疗的患者一定要注意。同时要控制摄入的总热量，当患者出现饥饿感时，可增加蔬菜及豆制品等副食。

二、药物保健：

糖尿病患者应该尽早使用胰岛素，现在治疗糖尿病的新理念是胰岛素用的越早越好，早期糖尿病用上一段胰岛素后还可能不再用药，只通过控制饮食和运动就能控制血糖，也能够更好的预防并发症的发生。

三、生活习惯保健：

生活上要有规律，每天可适当的进行运动，以促进身体对糖分的利用，减少胰岛素的需要量。同时要注意个人卫生，预防感染，糖尿病患者容易因脱水和抵抗力下降，而导致皮肤干燥发痒，也易合并皮肤感染，所以患者应定时擦身或沐浴，以保持皮肤清洁。

如何预防糖尿病？

其实预防糖尿病的方法与糖尿病保健方法类似，就是饮食上要有规律，不能暴饮暴食，吃饭时要细嚼慢咽，多吃瓜果蔬菜，尽量不在短时间内吃含糖量大的食物，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，尤其是有糖尿病家族史的朋友一定要注意。

而对中老年人要定期进行健康查体，应重视餐后2小时血糖测定。Ⅱ型糖尿病一级预防非常重要，能有效地减少糖尿病发病率，应引起社会各界的重视。

糖尿病的治疗需要持之以恒，所以医疗费用是也一笔大数目。对于普通家庭来说，一旦患上糖尿病等大病，家庭经济就会陷入困境。建议每个家庭尽量都购买一份重大疾病保险，没病图个安心，患上大病的话，也不会过于窘迫，为家庭提供保障。