现代人如何运用古代就定下的二十四节气表？

　　如今普遍大众都只是简单地认为二十四节气表是古代人用来记录天气变化，从而更好地顺应自然规律，经营农耕，养护庄稼的工具。而从现代发达的气象检测技术与即时的天气播报来看，它似乎已经失去了存在价值，仅仅作为一种文化遗产，一种怀古情怀。而事实是这样吗？

一、二十四节气的由来

　　二十四节气是中国人通过观察太阳周年运动，认知一年中时令、气候与物候等方面变化规律所形成的知识体系与社会实践，每个节气都对应着太阳周年运动轨迹中的一个等份。二十四节气作为中国特有的时间知识体系，影响着人们的思维方式和行为准则，如：“立春”、“雨水”禁止伐木，不准掏鸟蛋，不得大兴土木等，对人们的道德规范起到了一定作用。

二、二十四节气在现代生活中的妙用

（1）二十四节气与健康养生

A.天气

　　如：“雨水”“谷雨”“小雪”“大雪”降水增多，天气转寒，人们应注重保暖，避免因气候的突然改变引起感冒等小疾病。

B.穿着

　　如：“冬至”“小寒”注意防寒保暖，“冬至”号称是一年中最冷的一天，意味着冬天的来临，此后应加强御寒措施;夏至防中暑，可穿着清凉，多食用解暑降火的鲜果或清汤;白露防着凉，夜里要盖好被子，不要赤膊裸体，防止天气的突然变化;芒种防湿气，为了防止湿邪入体，可加强体育锻炼，多食用健脾化湿的食物，如：薏仁、扁豆与冬瓜等

C.饮食

　　如：“霜降”少吃秋瓜，这个时候气温凉爽，瓜果性寒，吃太多易损胃阳，要少吃或不吃;“秋分”南瓜暖胃，“秋分”后气候转凉，是胃病多发与复发的时节，而南瓜性温味甘，如脾胃二经，能补中益气;“立秋”贴秋膘，经过酷暑的煎熬，人体的能量耗损不少，因此“立秋”时可适当增肥。

D.疾病

　　如：“立冬”防五寒，即防颈寒，围巾高领穿出门、防鼻寒，晨间冷水敷鼻、防肺寒，来碗粥湿热散寒、防腰寒，双手搓腰暖肾、防脚寒，晚上泡一泡足浴;“寒露”柿子清热润肺，化痰止咳，是慢性支气管炎与高血压病患者的天然保健品，但每天不要超过1个。

E.美容

　　如：“处暑”护发，天气炎热，头发容易发油，因此要常洗头洗澡，且洗头后记得按摩头皮，有利于头皮部经络气血的疏通;“清明”润燥祛痘，怕上火的女性可吃些青蒿蹄花汤，清热滋补。

（2）二十四节气与特色旅游

　　如：“雨水”到江苏苏州，烟雨蒙蒙，苏州的灵性与秀美在这个季节一览无余;“惊蛰”到江西婺源，金黄的油菜花田地，几株粉色的桃花配上白墙瓦黛的徽式建筑，简直就是一副油画;“春分”到浙江乌镇，“春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归”;冬至哈尔滨冰灯展，享受冰雪天地的浪漫与北风的凛冽。

　　运用好二十四节气可以更好地生活，但是要提高生活质量可以做一些更“保险一点”的事情，比如，相关节气出门旅游的时候可以买旅游相关保险;养生保健的同时购买健康保险，既可以保证健康，又能减少某些可能的疾病带来的经济压力，使生活更加从容自在。