受益人如何指定和变更?

根据签订合同的内容，投保人需要做很多事情。

人身保险的受益人由投保人或被保险人指定。投保人指定受益人时必须经被保险人同意。被保险人为无民事行为能力人或限制民事行为能力人的，可以由其监护人指定受益人。

投保人或者被保险人可以指定一人或数人为受益人。受益人为数人的，投保人或被保险人可以确定受益顺序和受益份额；没有确定受益份额的，受益人按照相等份额享有受益权。

投保人（须经被保险人同意）或被保险人可以变更收益人，但是要书面通知保险公司。保险公司收到变更受益人的通知后，应当在保险单或者其他保险凭证上批注或者附贴批单。

一般，建议投保人不要变更受益人。