如何预防老年痴呆

我们都希望自己能够一直年轻下去，但有时总是事与愿违。每个人都有老的时候。老了最怕有老年痴呆症，对于自己和整个家庭来说都是一个承重的负担,近年来老年痴呆症的死亡率也不断增长。

如何预防老年痴呆

均衡饮食，控制食盐量，北方人一般食盐量严重超标，饮食中应注重清淡。避免过度的吸烟，饮酒，生活有规律，有节制。

平时多做运动，尤其是手部的运动，注重加强使用无名指和小拇指，年轻人玩游戏，打字时可以适当的使用无名指和小拇指。老年人平时则可以多活动手指，手部的精细运动可以起到预防老年痴呆的作用。

老年人应尽量避免跌倒，头部的摔伤有可能导致老年痴呆。年纪大的人应习惯使用拐杖。应积极的用脑，避免脑部功能退化，及时看电视时也可以随时交流自己的感想，加强脑部的思考。

护理老年痴呆的方法：

1.创造舒适环境：要为病人创造一个和睦、舒适和清洁的家庭环境，保持一种恒定的、宽容大度的、关心体贴的气氛。

2.关心尊重老人：注意尊重老人的生活习惯和自尊心，不要过多指责，而要给予鼓励。

3.观察病情变化：因病人感觉迟钝，又缺乏主动能力，要加强观察躯体变化，及早诊断、及早治疗。

4.加强能力训练：鼓励病人多参加力所能及的体育锻炼和训练日常生活能力。

5.仔细照料生活：了解患者的睡眠方式，合理安排患者的作息时刻表，要充分考虑既往的兴趣爱好。加强病人的营养，给予营养丰富又易于消化的食物，进食时要慢，防止噎食。同时还考虑患者辨识、处理、理解盘中食物的能力及饮食习惯。

需要提醒的是，老年人属于老年痴呆症的高发人群，因为他们随着年龄是增长，机能正在下降，抵抗力减弱，平时记得多发时间来关心老人，同时也不妨给老人提前买份保险。银行一网通保险的福寿保老人综合保障险为了给老人更多的关心，加入了主动电话服务，有专人定期联系老人，提供心理关爱服务，给予健康建议，而且相较其他医疗保险，福寿保老人综合保障险有意外骨折伤害和住院津贴的双重保障，让父母更安心。