老年人如何有效防范意外风险

老年人因为年龄特征和身体特征，发生意外风险要比普通人高，因此在日常生活中，为老人家买一份老年意外保险也是不错的选择。此外，日常生活中，也需格外留意防范意外风险。

1.对于老年人意外伤害的预防，在家居室内场所中，起居室的照明、浴室的防滑、走道的扶手、无障碍空间等都是需注意的地方。改善老人家里的摆设，增加室内照明、防滑等辅助器，在适当的地方，尤其是浴室等常会滑倒的地方使用防滑地板、加装防滑扶手等措施。在楼梯、走道等地方加装感应灯和扶手，避免老人因看不清楚而摔倒，使居家生活更安全。

2.在户外锻炼身体时，要注意不要做猛烈转头运动。避免因头部转动过快，时间过长或动作幅度过大而造成急性脑缺血，发生昏厥而出现意外。要避免空腹跑步，避免因增加了心脏和肝脏负担而引发心律不齐，导致猝死。50岁以上的中老年人，由于利用机体内游离脂肪酸的能力比年轻人低得多，所以发生意外的可能性更大。

3.另外老年人还需注意，不要烫澡，不要喝冰镇饮料，不要饱餐，更不要酗酒，避免心肌梗塞、脑溢血等意外的发生。

4.老年人群应增强自身安全意识，并根据自身能力和条件选择合适的养老环境，同时更应该增加一些保险保障，这样面对意外伤害时才能做到有备无患。