心脏性猝死越来越年轻化，看看文章压压惊！

最近猝死的新闻频发，关于健康，我们真的该思考些什么了。

近日，一名年仅25岁的在大疆相机部工作的硕士员工不幸猝死的消息，又再次引起了人们的担忧。早前我们就经常看到一些新闻资讯，诸如“中南大35岁男老师猝死!”“26岁小伙跑步时突然心脏骤停!”等令人痛惜的事件。那么我们在感叹唏嘘的同时，是不是也应该想一想如何真正有效保护正处旺年的生命之花呢?

一、心脏性猝死前征兆。

值得一提的是心脏性猝死并非“猝不及防”，我们依然可以通过部分征兆来发现隐患，及时治疗。

1、可直接感触到的身体预兆。

患者在心脏性猝死发病前往往会出现胸前疼痛、头晕、极度疲乏、气急、心慌、心跳不规律或胸闷等不适症状。一旦出现以上症状，应及时就医，千万不可掉以轻心。

2、重度的血压升高。

对于主动脉夹层患者，发病征兆是剧烈疼痛，而且在疼痛的同时会伴有重度的血压升高。

3、潜在病因。

除了疼痛，还要警惕可能导致猝死的潜在病因。如∶被长期限制运动的骨折病人，容易发生静脉血栓，而静脉血栓一旦掉下来，这可能引起猝死。

心脏性猝死来得突然，但其实问题的出现往往是由于曾经的不良生活习惯造成的。在符合健康告知条件的情况下，买一份健康医疗保险，可以为生命保驾护航!

二、心脏性猝死预防措施。

1、通过医疗手段。

据了解心脏性猝死源于两大心脏问题：心室停搏和心室颤动。其中，室颤是最大的“罪魁祸首”，90%的心脏性猝死都归因于它。而室颤患者要想避免发生心脏性猝死，主要有两种方法，一是ICD植入，二是消融术。ICD即心律转复除颤器，是集起搏和电复律两项功能于一体的植入式心律失常治疗装置，需要植入皮下，可每天24小时持续监护患者的心脏状况，相当于患者随身带了一名急救医生。无论在何时何地，只要患者发生室颤，ICD就会自动选择合适的方式，如释放有效电击等及时挽救患者生命;而利用导管消融术治疗室颤的具体做法就是在导管的引导下，把室颤的引发部位“烧掉”。室颤消融术虽然目前尚在早期发展阶段，但它能够从根本上改善孕育室颤的“土壤”，帮助患者摆脱猝死阴影。

2、通过掌握“心脏复苏术”。

猝死的发生具有突发、迅速、无法预测和死亡率高等特点，当猝死发生时患者会失去意识，无法自救也不能求救，因此需要周围人及时的施救。施救讲究有以下三点：

稳：将患者移至适当的体位，要注意保护颈部，可一只手托住颈部，另一只手扶着肩部，使患者平稳转动至仰卧位。

快：按压胸部，位置为两个乳头连线的中间点，每分钟至少要在100次以上;按压胸部和人工呼吸的比率为30：2，即每次按压30次接着做两次人工呼吸;人工呼吸时每次吹气应持续1秒钟以上。同时施救者需注意“黄金四分钟”的限定，因为当患者出现心脏骤停后，大脑皮层耐受缺氧时间仅为4分钟，随后脑部等重要脏器就会因缺氧而发生坏死，所以施救要快速。

深：做胸外心脏按压时，幅度要足够深。以成人为例，按压下去要使胸骨下陷至少5厘米，以助于患者的心脏收缩和血液向全身输送。

3、通过自身调养。

年轻群体发生心脏猝死的大部分原因来源于劳累过度，压力过大，从而导致睡眠不足，饮食异常及身心疲惫。因此，年轻人需注意自己的身体健康状况，不熬夜，积极参与户外运动以减轻压力，注意饮食均衡，毕竟健康才是真正的财富啊!

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