老年人旅游团注意事项应量力而行

夕阳红旅游适合年岁高的老年人参加，不仅可以锻炼身心，更加让辛劳了大半辈子的老年人们拥有一个愉快的心境，但是正因为是和年轻人一样的运动， 很多旅游团注意事项是老年人需要了解的。

注意一，要选择正规、诚信度好的旅行社。

不要相信登门拜访的业务员一定要亲自到旅行社详细了解行程签正式旅游合同。中老年人外出旅游，最好是随团并结伴而行，尽量避免单独出游。通常正规旅行社的价格都是统一透明的。选择旅行社时要比服务其次再看价格，千万避免落入价格陷阱。正规的旅行社一般都会为乘客购买旅游意外保险，特别是老年人购买一个人身保障是很有必要的。

注意二，要选择适宜自己的旅游产品和线路。

中老年人旅游不可逞强，应根据自己的身体条件，谨慎选择旅行线路，最好是挑选旅行强度小、体力消耗少的项目，此外还应关注旅行目的地的气候、海拔等条件，不宜选择温差过大、海拔较高的地区，比如西藏旅游就要量力而行。

注意三，要注重身体健康。

有病史的中老年朋友出行前最好做个体检，预防旅行途中旧病复发。没有病史的中老年人出游前也应做一些基本、常规的体检，并且外出前切不可忘记带些常用药。

注意四，要注意饮食卫生。

中老年人在旅途中饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，不食心里没底的食品和饮料，不食未经煮熟的海产野味。外出时最好自备餐具和水杯，对各地的风味小吃，一次不宜吃太多，以免引起消化不良等。

注意五，要防止意外受伤。

中老年人多半缺钙且腿脚不灵，步态不稳，易发生伤害事故，因此旅游时最好结伴同行以便互相照应，旅游观光时不要边看边走，应放慢脚步，静心赏景。

注意六，要心胸开阔，享受过程。

参团旅游中的成员不仅性别不同，教育、民族及工作背景也可能迥异，兴趣爱好有相同也有不同的。所以一定要有包容心，切不可因铺位、房间、座位、话题等等起摩擦，破坏旅途心情，损害身心健康。