辽宁违章：司机疲劳驾驶货车扎进玉米田

昨日凌晨2时许，由于司机疲劳驾驶，一辆辽宁籍大货车行至102国道989公里附近时撞上另外一辆停靠在路边的货车，随即该辽宁籍大货车冲进路边几米外的玉米地里。

据了解，货车司机自家刚刚新买的货车，这是第一次上路运载货物。事发时，他独自驾车，当时困得有点睁不开眼睛，但是为了赶时间，他还是驾驶满载一车干玉米的货车自东向西行驶赶往目的地。突然他发现前面路边停靠着一辆货车，他来不及刹车，“咣”的一声，两车撞在了一起，在惯性的作用下，他的车冲下路基，扎进一块玉米地。后来他发现货车驾驶室已经被撞得支离破碎，所幸司机毫发未伤。

半小时后，货车司机电话联系到了吊车，准备将车吊到公路上，然后再计划用拖车拖走事故车。这起事故虽然没有造成人员伤亡，但是给我们的警告确是深刻的，让我们认识到了疲劳驾驶的危害，那么，夏季来临，有没有什么好办法可以防止疲劳呢？下面介绍一些小常识。

1、座椅高低适中：座椅过高，驾驶时驾驶员容易驼背，即使保持挺直姿态，也会显得僵硬，不方便操作。

2、座椅前后恰当：前脚掌踩在离合踏板上，完全踩死时，整条腿仍要保持一定的弯曲度，这样事故发生时可以有缓冲空间，同时也可减轻腿部疲劳。

3、身体与方向盘有一定距离：身体与方向盘较好的距离是，当手臂伸直时，手腕恰好可以搭在方向盘正上方轮辐上。

4、座椅可稍微向后倾斜：这可让身体在驾车时保持平衡，缓解颈部与背部压力。对于没有腰部支撑功能的车辆，可以在背部与座椅空隙处加个腰垫，长途驾驶感觉更舒适。

5、多休息：对于长途驾驶来说，每两个小时就要主动靠边停下来，下车休息10到15分钟，眼睛向远处看看，扭动扭动身体，放松放松脚踝。

6、多注意饮食调剂：饮食也是一个很重要的方面，我们知道有的食物具有安眠、催神作用，在驾驶之前就应该避免食用，如：牛奶、香蕉、肥肉及含酒精类食物！

7、行车时多通风：在驾驶过程中已经感觉困乏时，还可以打开车窗通通风，放不同风格的音乐，嚼嚼口香糖，涂抹风油精犯困时涂一些在人中穴上然后深呼吸，可保持大脑清醒，减轻疲劳。在不影响安全的前提下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛尽量向远处看，总是盯着中心线易让视觉疲劳。

8、控制速度：高速行驶时易使驾驶员神经紧张，在不影响交通的情况下，以略低于正常速度行驶可减轻精神压力，降低疲劳。同时，行驶时尽量减少超车，减少紧急制动等动作，也可减轻疲劳。