小学生营养早餐食谱大全

孩子上学很费脑,如果吃不好就会影响孩子的智力发育。那么小学生营养早餐食谱怎么设计最好呢？下面保险为您介绍一些小学生营养早餐食谱,看看吧。
小学生星期一早餐食谱①肉丝汤面、发糕、黄豆芽炒雪里红。②牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克,面包夹草莓酱奶酪（面包200克,草莓酱50克,奶酪3片30克）。③鸡蛋挂面,面包或牛奶小馒头（超市有售）,苹果。④面包、蒸银鱼蛋羹、黄瓜豆干拌海米、牛奶。小学生星期二早餐食谱①馒头、芹菜炒腐竹、荷包蛋、菠菜蚶肉虾皮汤。②牛奶3瓶,花卷3只（每只50克）,蛋糕3只（每只25克）,梨1只（150克）。③牛奶,馍夹肉,苹果。④蛋糕、酱牛肉、胡萝卜炒青豆、生西红柿一个、牛奶。
小学生星期三早餐食谱①海鲜面条（牡蛎肉、蚶肉）、肝泥花卷、虾皮豆腐干拌黄瓜丁。②酸奶3瓶（600克）,蛋饼3只（每只含鸡蛋25克、小麦粉75克）,大苹果1只（150克）。③牛奶,全麦面包片,鸡蛋,番茄。④发糕、煮鸡蛋、黑芝麻拌海带丝、豆奶。
小学生星期四早餐食谱①烧饼夹肉、炒绿豆芽虾皮、牛奶。②花卷、蒸鱼、煮花生米、白菜豆腐牡蛎汤、苹果。③粥（燕麦粥、红豆粥、八宝粥、紫米粥、银耳莲子粥、绿豆粥等,可根据季节和身体状况调换）,鸡蛋,全麦面包,番茄。④牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克,肉包子3只（每只50克）,香蕉3根（300克）。
小学生星期五早餐食谱①馒头、荷包蛋、香干炒芹菜、紫菜虾皮汤。②牛奶3瓶,三明治面包3只（每只含面包片两片50克,生菜两张50克,鸡胸脯肉20克）,煎饼3只（每只50克）,桔子3只（150克）。③馄饨、鸡蛋,仙女果。④核桃酥、香肠、糖拌西红柿、牛奶。小学生星期六早餐食谱①麻酱花卷、虾皮馄饨、蒸蛋羹、肉末炒芹菜。②大米粥（粳米100克）,煎蛋3只（120克）,烧卖3只（75克）,菜包3只（150克）,酸奶3瓶（600克）。③粥,鸡蛋,豆沙包,凉拌小菜。④肉丁包、蒸芋头、小葱虾皮拌豆腐、凉拌糖醋水萝卜、牛奶。
小学生星期日早餐食谱①烤饼、紫菜蚬肉疙瘩汤、酱猪肝、橘子。②牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克,火腿肠75克,早餐面包3只（每只50克）,香蕉3根（300克）。③豆浆,包子,凉拌小菜（西芹、花生米、黑木耳、胡萝卜、黄瓜、生菜等）。④面包、果酱、火腿肠、牛奶。以上就是保险为您搭配的小学生营养早餐食谱,供参考。