有关怎么样给宝宝空气浴效果最好？

所谓空气浴,指的是利用空气的保健作用,以此来锻炼身体的一种手段。可以说,空气对人体的作用与影响是多个方面的。这个主要得取决于空气的湿度,温度,含氧量,气流,空气离子化程度同时还有它们之间的综合作用。
那么,宝宝什么时候选择空气浴才是最佳时机呢？影响空气浴的各个因素：1. 氧：氧是人体生存不可缺少的物质,新鲜空气中含有丰富的氧气,空气浴时可以多吸入一些氧气,供给全身需要。经常呼吸新鲜空气也保护呼吸系统健康。2. 湿度：空气中水蒸气的含量多少称为湿度,适当的空气湿度和气流,对人体也有良好的作用,它可以调节体温,改善全身机能状态,有利于保健。3. 温度：空气的温度称为气温,不断变化的气温对人产生不同的刺激作用。
根据气温高低,可分为五种情况：冷空气（6～14℃）,凉空气（15～20℃）、中温空气（21～25℃）、暖空气（26～30℃）和热空气（30℃以上）。进行空气浴应在冷空气和凉空气条件下进行。冷空气和凉空气对人体有良好的刺激作用。它可以刺激皮肤反射性地引起皮肤血管收缩,促进血液循环,调节体温,增强对气象因素变化的适应性,增强抵抗力,可以起到预防感冒和呼吸道疾病的作用。怎么样进行空气浴效果最好？
1. 空气浴要在空气新鲜的场所进行,一般可在公园、树荫、绿地、菜园,露台、山野、山坡、海滨等环境清洁、空气新鲜,无明显污染处进行。
2. 在户外进行空气浴穿衣服要适当,不要穿得太厚,不戴口罩和帽子,但也不应穿得太少,特别是开始进行空气浴,体内无防寒能力,衣着太单薄容易着凉害病。当户外活动经常化后,衣服穿得少一些为宜。
3. 空气浴对任何年龄的孩子都适宜,婴幼儿在家长看护下被动进行,较大孩子可在家长指导下主动去户外进行空气浴,每次进行的时间长短,因人因地因时灵活掌握,以不发生寒颤为宜。大风、大雾、寒冷等情况下不要勉强进行。
扩展阅读：空气中的含氧量,湿度,温度等有利于人体健康的因素是并存的,这些因素综合作用于人体,可以提高人体各个方面的功能,由此对人体起到保健的综合作用。不一定要吃什么保健药物,可以说,经常进行户外的空气浴的效果会更好,尤其是对宝宝而言。